5 Tips Puasa Tetap Bugar Ala Rumaeka

 Lifestyle - Marhaban ya Ramadhan semua sahabat rumaeka.... Semoga selalu dalam keadaan sehat ya gaes 🤗

Kali ini kak min mau share tentang tips bugar saat puasa, karena irt itu memiliki pekerjaan yang wow super deh kalau menurutku. Dari mulai bangun tidur dan tidur lagi tuh ada aja pekerjaannya, walaupun puasa harus tetap strong yah gaes.....

Apapun pekerjaanmu tetap semangat yah menjalani puasa ini, karena selain kita mendapat pahala puasa juga kita harus mencari pahala lain. Kalau kalian pekerja/pedagang dan pekerjaan lain berarti pahala karena mencari rizki, kalau sebagai irt apa yah nama pahalanya??? 🤔

Ini adalah tips bugar berpuasa ala rumaeka, yuuk di cek :

1. Sahur diakhir waktu, ini bukan anjuran kak min tapi ini anjuran Nabi Muhammad SAW. 

Sebaik-baik makan sahur adalah di akhir waktu. Hal ini berdasarkan hadits Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam yang diriwayatkan dari Anas bin Malik radhiyallahu’anhu sebagai berikut:

 

بَكِّرُوْا بِالإفْطَارِ، وَأَخِّرُوْا السَّحُوْرَ

 

Artinya: “Segerakanlah berbuka dan akhirkanlah sahur.” 

2. Makanan sehat, seperti sayur, buah dan hindari makanan cepat saji 

3. Kalau ada asam lambung bisa minum obat mag dulu sebelum imsak 

4. Minum teh rimpang yang membuat tubuh bugar seharian walaupun banyak aktivitas. 

Rimpang itu memiliki banyak manfaatnya karena mengandung flavonoid, triterpenoid, asam fenolat, kurkumin, sterol, kapsaisin dan monoterpen. Komponen ini berperan aktif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional, sebagai antioksidan dan antiiflamasi. 

Apa saja rimpang yang berkhasiat ini??? Ya... Ada jahe, kunyit, lengkuas, dan sereh. 

Caranya gimana kak min buatnya???  Nah, disimak ya gaes langkah-langkah dan bahannya.

Bahan :

Jahe, kunyit, lengkuas, sereh di iris tipis-tipis 

Jeruk nipis 

Madu 

Air mendidih 

Gelas 

Cara membuat Teh Rimpang : 

Siapkan air mendidih, ambil 3 biji kunyit dan jahe. Ambil 1 biji sereh dan lengkuas. Tuang air panas di gelas lalu masukkan rimpang, beri 1 sendok madu dan 1/4 jeruk nipis (sesuai selera). Diamkan sekitar 30 menit lalu bisa di minum. 

5. Niatkan puasa karena Allah SWT, apapun itu jika niatmu kuat maka akan dipermudah. Itulah kata yang begitu mengesankan bagi kak min, karena Allah tahu prosesmu niat baikmu maka inshaallah Allah akan mempermudah jalanmu. 

Nah, itu adalah sedikit tips tetap bugar saat berpuasa ala rumaeka. Rasakan sensasi segar minum rimpang dan bonus tetap bugar dalam menjalani aktivitas puasa kalian.

Terimakasih dan semoga bermanfaat