Lifestyle
– Selamat
malam sahabat RumaEka....... bagaimana kabarnya???? Kali ini mimin mau memposting tentang manfaat
buah tin bagi kehidupan kita. Siapa sih dimuka bumi ini yang tidak mengetahui
buah surga itu??? OMG buahnya yang imut dan membawa banyak mangfaat itu
sekarang sedang naik daun dan banyak orang-orang membudidayakannya, termasuk
mimin lah tapi masih sedikit belum banyak heu...heu...
Buah
tin, buah ara atau bisa disebut buah surga ini memiliki begitu banyak khasiat
seperti yang sudah dijelaskan dalam Al-Qur’an dan Hadist. Kandungan buah tin yakni memiliki gula alami, mineral, vitamin dan
serat yang sangat baik bagi tubuh
kita. Kandungan mineralnya antara lain
adalah kalsium, zat besi, fosfor, mangan, natrium, kalium dan masih banyak
lagi. Lalu untuk kandungan vitaminnya terdiri dari vitamin A, B1, B2, B9, C, E,
K dan masih banyak lagi kandungan lain dari buah surga ini.
Nah...
untuk itu mimin akan menuliskan beberapa manfaat dari buah tin ini baik untuk
mencegah dan mengatasi beberapa macam penyakit. Apa saja??? Ini nah jawabannya.
9 khasiat buah tin untuk dikonsumsi
1. Hempaskan sembelit dengan buah tin
Mengkonsumsi 3 buah tin memiliki
kandungan serat seberat 5 gram, konsentrasi serat yang tinggi mampu membantu
fungsi usus yang sehat dan teratur serta dapat mencegah konstipasi atau sembelit.
Serat dari buah tin ini bekerja menambah masa feses sehingga memudahkan untuk
bergerak di dalam usus. Jadi dapat mencegah sembelit tetapi buah surga ini juga
sangat handal untuk menyembuhkan diare yang amat sangat membuat kita tidak
nyaman dalam beraktivitas.
2. Diet dengan buah tin
Kandungan serat dari buah tin ini mampu
menyerap lemak di dalam saluran cerna, maka dari itu banyak orang-orang
mengkonsumsi buah tin ini untuk diet. Tetapi perlu di ingat jangan mengkonsumsi
buah ini bersamaan dengan susu karena jumlah kalori yang tinggi juga dapat
menyebabkan penambahan berat badan. Makan buah ini secukupnya misalnya 1 buah
sehari untuk tujuan diet.
3. Menjaga kadar koletrol normal dalam darah
Selain memiliki serat, buah tin juga
memiliki kandungan peptin (serat larut). Ketika serat ini berada di saluran
pencernaan, maka serat ini akan menggumpalkan kolestrol dan membawanya ke sistem
pembuangan untuk dikeluarkan dari dalam tubuh kita.
4. Memelihara kesehatan Jantung
Pembunuh pertama adalah sebutan bagi
penyakit jantung, untuk itu sayangilah jantung dengan mengkonsumsi buah tin. Buah
tin ini memiliki kandungan antioksidan fenolik yang mampu menghempaskan radikal
bebas yang bersifat merusak jantung dan pembuluh darah kita. Dengan menjaga
kadar trigliserida dan kolestrol, juga dapat menstabilkan darah. Maka buah tin
ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung kita. So tunggu apalagi
??? kecil imut dan banyak khasiat untuk memperpanjang usia jantung ^_^
5. Mencegah kanker payudara
Antioksidan dan serat yang tinggi dari
buah tin ini mampu menangkal radikal bebas yang dapat melindungi tubuh dari
berbagai macam penyakit salah satunya adalah kanker payudara. Tubuh seorang
wanita di usia menopouse memiliki keseimbangan hormon yang sering berfluktuasi,
hormon-hormon ini mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yang dapat mempengaruhi
kemampuan antioksidan dalam tubuh dan untuk melawan radikal bebas.
6. Mengobati anemia
Kandungan zat bezi yang ada dalam buah
tin mampu menyembuhkan anemia, apalagi jika buah tin dalam keadaan kering maka
kandungan zat besi semakin tinggi yang merupakan komponen kunci utama
pembentukan hemoglobin (Hb).
7. Mencegah degenerasi makula
Khasiat buah tin yang belum banyak
diketahui adalah membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan penyebab
utama kebuataan pada orang tua. Vitamin A adalah antioksidan yang tinggi mampu
meningkatkan kesehatan mata yang mampu melindungi mata dari radikal bebas dan
mencegah kerusakan mata.
8. Meningkatkan sistem imun (kekebalan) pada tubuh
Jika kalian ingin menunjang sistem
kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai ancaman dari infeksi bakteri dan
virus adalah dengan mengkonsumsi buah tin secara rutin misalnya 1 minggu
sekali. Kandungan dari buah tin yang berupa kalium, mangan dan berbagai
antioksidan inilah yang mampun menjadikan sistem imun menjadi lebih kuat dan
strong. Jadi lebih sehat lagi dengan mengkonsusmsi buah tin ini.
9. Menjadikan tulang lebih kuat
Kandungan kalsium, kalium dan magnesium
yang ada dalam buah tin ini mampu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang secara
ekstra. Sangat dianjurkan mengkonsumsi buah ini pada masa pertumbuhan dan
ketika menopouse agar selalu bisa beraktivitas dengan lancar dan aman.
Demikian
ulasan yang bisa mimin tulis tentang buah tin, semoga bermanfaat dan dapat
menambah wawasan kita lagi. Happy day dears ^_^
0 komentar:
Posting Komentar